Asertivitou ke zvýšení vašeho sebevědomí.
Nebojte se prosadit!

Potřebujete se zdravě prosadit a nenechat si vnutit to, o co nestojíte? Chcete se naučit bez pocitů viny říci ne a na kritiku umět reagovat s klidem a konstruktivně? Asertivní přístup vám ušetří hodně nervů a stresů v každodenním životě a navíc pročistí komunikaci, neboť jednat asertivně znamená jednat na rovinu.

Asertivita je jednou z komunikačních dovedností, se kterou bychom se měli naučit pracovat bez výjimky všichni. Je protipólem manipulace a je o zdravém, přiměřeném sebeprosazení. Asertivní člověk nejedná na úkor druhých, ale také nepřipustí jednání ostatních na svůj účet. Jedná se vlastně o takový trénink, jak se:

  • vyjadřovat
  • nebojácně prosadit
  • bránit

Co vám kurz přinese

  • Získáte reflexi k vlastní sebehodnotě
  • Porozumíte různým typům chování a pochopíte, že pasivní jednání vede k nárůstu prožívaného stresu
  • Naučíte se identifikovat manipulativní postupy a vhodně na ně reagovat
  • Seznámíte se s asertivními právy, naleznete pro ně uplatnění ve vlastních životech
  • Poznáte asertivní techniky pro různé typy situací a možnosti/limity jejich užívání
  • Vyzkoušíte si nové způsoby jednání
  • Najdete vlastní cestu ke spokojenosti v mezilidské komunikaci
  • Stanete se respektujícím a respektovaným partnerem pro lidi kolem vás

Jak kurz probíhá

Testy pro sebepoznání, individuální a skupinová práce, praktický nácvik, simulace situací, sebereflexe, zpětná vazba

Komu je kurz určen

Kurz je určen všem, kdo se chtějí naučit řešit obtížné situace a změnit své postoje k sobě i k druhým. Vhodné i pro manažery a zaměstnance, kteří chtějí lépe komunikovat se svými kolegy, zákazníky či klienty. Po ukončení kurzu obdržíte osvědčení o jeho absolvování.

 

Reference

"Kurz mi pomohl v sebepoznání. Pochopila jsem, že mám na to se prosadit."

"Nejcenější, co si odnáším z kurzu, je pro mne schopnost říkat NE bez pocitu viny."

"Pozitivně hodnotím super výklad, příklady ze života a velmi rychlé reakce."

"Po absolvování kurzu vím, jak si prosadit svoje, aniž bych tím ubližovala ostatním."

Obsah kurzu

  • Co je to asertivita
  • Zátěžové situace a emoce v komunikaci
  • Empatie
  • Sebehodnota
  • Různé typy chování: 
    - agresivní
    - pasivní
    - asertivní
  • Manipulace a obrana
  • Asertivní práva
  • Asertivní desatero
  • Asertivní techniky:
    -
    gramofonová deska
    - odmítnutí
    - reakce na kritiku
    - požádání o laskavost aj.
  • Asertivita a duševní hygiena
    - využití nově naučeného
    - vlastní sebejistota
  • Praktické procvičení vybraných technik, řešení situací z praxe

Přehled všech našich kurzů najdete zde.

1 den / 10. 04. 2018
Výuka probíhá vždy od 9:00 do 17:00 hodin.
Všechny termíny kurzu
Místo konání
ICV, Kubánské náměstí 1391/11
100 00, Praha 10 - Vršovice
6 990 bez DPH (8 457,90 s DPH)
KONTAKTUJTE NÁS
1 den / 12. 09. 2018
Výuka probíhá vždy od 9:00 do 17:00 hodin.
Všechny termíny kurzu
Místo konání
ICV, Kubánské náměstí 1391/11
100 00, Praha 10 - Vršovice
6 990 bez DPH (8 457,90 s DPH)
KONTAKTUJTE NÁS

Cena zahrnuje materiály a občerstvení v průběhu celého kurzu.

Při objednání více účastníků z jedné firmy nebo více kurzů pro jednoho účastníka nabízíme individuální slevu nebo realizaci kurzu na míru, konkrétní informace dohodou.